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## La Elíptica: Tu Compañero Ideal para un Entrenamiento Completo

La elíptica, también conocida como "elíptico", es una máquina de ejercicio que simula un movimiento similar a la carrera, pero sin el impacto en las articulaciones. Es una de las opciones más populares para el entrenamiento cardiovascular y la tonificación muscular, ya que ofrece un entrenamiento de bajo impacto que puede beneficiar a personas de todas las edades y niveles de condición física.

Con un diseño que combina elementos de la bicicleta, la escaladora y los esquíes de fondo, la elíptica permite trabajar distintos grupos musculares al mismo tiempo. Sus pedales con movimiento elíptico activan los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales, mientras que los brazos, que controlan los manubrios móviles, fortalecen la parte superior del cuerpo. La elíptica te permite ajustar la intensidad del ejercicio mediante la resistencia, la inclinación y la velocidad, adaptándose a tus necesidades y objetivos fitness.