« Des étapes simples et faciles pour des résultats importants qui changent la vie : ce livre est génial. » — Jamie Oliver

Souhaitez-vous améliorer votre santé, vivre et aimer plus consciemment et augmenter votre bonheur ? Ce livre vous permet de le faire facilement avec 365 micro-actions conçues pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Chaque jour, vous trouverez une action simple et réalisable qui vous aidera à développer des habitudes positives et durables. Des conseils sur la nutrition, la gestion du stress et l'amélioration des relations aux techniques de pleine conscience, en passant par l'exercice physique et la gratitude, vous découvrirez une variété de micro-actions pour vous aider à vivre une vie plus saine, heureuse et épanouie.

This is not a vehicle, device, or machine. It's a book titled "Healthy Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change" by Nelli Lahteenmaki.

The book, published in 2023, offers a practical and achievable approach to personal growth and well-being. It emphasizes the power of small, consistent actions to create lasting change. Lahteenmaki's philosophy is based on the idea that significant transformations don't require radical overhauls of our lives, but rather a series of daily micro-actions that build upon each other over time. The book provides a daily guide, offering 365 micro-actions designed to improve health, increase mindfulness, and cultivate happiness. These actions are presented as simple, actionable steps, ranging from taking a mindful walk in nature to practicing gratitude, engaging in self-care rituals, or fostering positive relationships.

"Healthy Happy You" is not merely a collection of tips; it is a comprehensive program designed to guide readers towards sustained personal growth. Lahteenmaki's insights and guidance, combined with the practical nature of the micro-actions, make the book a valuable resource for anyone seeking to improve their overall well-being and create a life filled with more joy, health, and purpose.