Der moderne Mensch verbringt über 11 Stunden pro Tag in einem Zustand ständigen Konsums. Nicht Essen, sondern unaufhörlich Informationen aus den Bildschirmen und Lautsprechern, die wir so sehr schätzen, aufsaugen. Genau wie wir durch den ständigen Verzehr von ungesunden Lebensmitteln krankhaft fettleibig geworden sind, haben wir uns durch den Konsum von immer mehr Informationen zu einem Volk von "Informationsjunkies" entwickelt. In "The Information Diet: A Case for Conscious Consumption" untersucht Clay A. Johnson die Auswirkungen dieser Informationsüberlastung und bietet praktische Strategien, um diese zu bewältigen. Er argumentiert, dass wir unsere Informationsaufnahme genauso bewusst steuern sollten wie unsere Ernährung, um unser Wohlbefinden und unsere Produktivität zu steigern. Das Buch bietet eine Reihe von Werkzeugen und Techniken, um den täglichen Informationsfluss zu filter, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren und die Qualität der Informationen, die wir konsumieren, zu verbessern. Johnson beleuchtet die psychologischen Mechanismen, die unsere Informationsaufnahme beeinflussen, und zeigt, wie wir diese zum Vorteil nutzen können. Er stellt eine Reihe von "Informationsdiäten" vor, die auf verschiedene Lebensstile und Bedürfnisse zugeschnitten sind, und zeigt, wie wir unsere Informationsgewohnheiten bewusst verändern können, um unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.